脂肪肝に蹴りを入れよう|ダイエットを履き違えないで

夫婦

食物繊維を摂りたい方へ

海藻

食物繊維はガン抑制にも有効

食物繊維を摂りたいと、お探しの方にオススメしたい成分があります。それは「フコイダン」です。例として、メカブが挙げられます。メカブのヌルヌルとした成分には、「アルギン酸」という、がん抑制効果の働きがあることが近年判明し、大変注目を浴びています。副作用も無いことから治療として一般的に使われている、優秀な成分といえるでしょう。様々な食物から食物繊維は採れますが、「フコイダン」は是非摂取していただきたい、食物繊維成分です。フコイダンに含まれる海藻類などを食べて摂取するのが望ましいですが、最近ではサプリメントでも販売されており、日々の食生活に、手軽に取り入れることが出来るようになっています。是非お試しください。

古来から注目されていた

中国で最も古いとされている薬物書や、平安時代に書かれた書物にも、海藻類についての薬効について記されており、古来から海藻類には健康効果があると知られていたようです。「フコイダン」が発見されたのは比較的近年である1913年です。水溶性の食物繊維の一種である「フコイダン」は水に溶ける特性があります。ヌルヌルした粘性には、血糖値の急激な上昇の緩和や、コレステロールの吸収を抑制する効果も見られ、ダイエットにもオススメです。善玉菌が増え、便通を促し、腸内環境を整える整腸作用効果も期待できます。不溶性の食物繊維である小豆やアーモンドなども摂る事が理想とされています。日々の食事にバランス良く水溶性、不溶性の食物繊維を取り入れましょう。